Чому маленькі дітки погано сплять

Що зробити, якщо дитина погано спить вночі або під час денного сну? Сон грудних дітей один з найголовніших показників їх здоров’я. в ідеалі повинен спати, поки не настане відчуття голоду. Якщо дитина не голодний, але не спить значить щось його турбує. Або що то болить, або що то викликає незручність (жарко, холодно, мокро і т. п.). Сон для дитини дуже важливий.

Сон це відпочинок для всього організму і нервової системи дитини. Сон дитини також — можливість для мами виспатися, відпочити і зайнятися будинком, собою. Але не завжди малюки добре сплять. Багато дітей насилу засинають, а заснувши, швидко прокидаються. Це відбувається як під час денного сну, так і вночі.

Що ж заважає заснути Вашій дитині? Що його турбує? Якщо малюк часто прокидається, то він не встигає відпочити як слід. Невиспаний дитина буде відчувати себе втомленим і дратівливим весь день, і день буде важким для всіх членів сім’ї. Причина поганого сну часто може бути пов’язана з вродженими захворюваннями центральної нервової системи.

Нижче наведені дані про те, в тому чи іншому віці. При цьому слід мати на увазі, що всі діти різні, і хтось буде спати більше, хтось менше. Є кілька різних способів, які допоможуть вам під час вкласти дитину спати.
— Укладайте спати без світла. Більшість дітей сплять краще, якщо в кімнаті темно.

Завішувати вікна від світла. — Традиційна підготовка до сну.
Кожен день перед сном робіть одне і теж: пограйте з ним трошки, прийміть заспокійливу ванну (перед нічним сном), заспівайте колискову пісню. У дитини поступово виробляється звичка до цих дій, і він буде знати, що за ними слід сон, і буде готовий до нього. — Увімкніть тиху, заспокійливу музику.

Вона допомагає дитині міцніше заснути.
— Провітрюйте дитячу кімнату. У кімнаті повинно бути прохолодно і свіжо.

Оптимальна температура 18-20 `С; краще 16 `З чим 22`. Краще надіти ще одну сорочечку, якщо вам здається, що дитині холодно. У задушливому приміщенні важко заснути навіть дорослій, а на свіжому повітрі, як відомо, маленькі діти сплять набагато краще. З цієї ж причини часто діти прокидаються від почуття спраги.
— Подумайте, чи зручно малюкові спати на цьому матраці?

Якщо він дуже жорсткий, колючий, дитина, природно, буде відчувати дискомфорт. — Якщо малюк з працею засинає і погано спить вночі, необхідно щоб днем ​​малюк більше активно рухався. — Днем дитині бажано спати на свіжому повітрі.
— Намагайтеся не заколисувати дитину. Якщо дитина звикне до хитання, відучити його буде досить складно. Також, намагайтеся, щоб дитина не спав у вас на руках.

Часта проблема в тому, що дитина не спить у ліжечку, але відмінно спить на руках у матері. Дитина звикає засипати тільки таким чином. Тому, з самого початку як тільки малюк заснув, покладіть його в ліжечко.

В ідеалі, звичайно, щоб дитина засинав не так на руках, а в ліжечку. — Обмежте емоційні та фізичні навантаження перед сном, особливо вечорами.
Дитина перевозбуділся, і йому важко буде заснути. — Читайте маляті перед сном. Нехай це теж стане свого роду ритуалом перед відходом до сну.

Вибирайте казки спокійні і добрі, зі щасливим кінцем. Читайте тихим, лагідним голосом. Подивіться відео, в якому експерт розповідає про причини поганого сну і методи його лікування
Здоровий, нормально розвивається дитина, сам знає, скільки йому потрібно спати.

Не потрібно будити малюка тільки тому, що, на думку батьків, йому пора займатися чимось іншим наприклад, прийшла пора їсти.

Чому маленькі дітки погано сплять?