Як навчитися не червоніти

Здравствуйте. мені 18 років. Дуже потрібна ваша допомога.

Я з кожного приводу чи без червонію. Ця проблема не дає мені жити. З’явилися комплекси. у мене яскрава, завжди і скрізь звертають увагу і тому мені мало не щодня доводиться червоніти до жаху.

Варто мені зайти в громадський транспорт, наприклад, і на мене звернуть увагу, я відразу починаю червоніти. Не знаю, куди себе подіти. Червонію, якщо хтось намагається познайомитися. Червонію, якщо підходжу до каси в магазині. або навіть просто говорю по телефону.

хоча я не вважаю себе сором’язливою. з близькими людьми веду себе цілком вільно. Сама по собі біленька і
все відразу помітно буває. у зв’язку з цим я завжди з розпущеним волоссям ходжу, навіть якщо на вулиці 30 градусів, нібито вони можуть приховати моє почервоніння.
вже починаю собі
це вселяти. як можна позбутися від усього цього??? я навіть до
соромлюся сходити. можна якось самостійно вирішити цю проблему?? готова проводити тренінги. тільки не знаю, з чого почати.

дуже сподіваюся на вашу допомогу. ЗАЗДАЛЕГІДЬ ВЕЛИЧЕЗНЕ СПАСИБІ! чекаю відповіді!

Здравтсвуйте, Мірабелла! Самостійно може бути досить складно перебороти і головне пропрацювати цю проблему — а це є дійсно для Вас проблемою, так як це Вас десоциализирующих! І треба шукати дійсно джерело проблеми — зрозуміти звідки це у Вас взялося, з чим пов’язано, і оцінити те, як Ви себе ведете, чи приносить це бажаний результат, якщо ні — то міняти і модель поведінки і соответсвтенно рости внутрішньо! — І саме для роботи з проблемами й існують! Якщо зважитеся — можете сміливо звертатися до мене — телефонуйте — буду рада Вам допомогти!

А поки можете спробувати програти вдома будь-яку ситуацію (наприклад, Ви в автобусі) і краще напроти дзеркала — прочувсвтуйте ситуацію, згадайте її, що навколо, що чути, що відчуваєте (комфортно чи ні) і подивіться на себе в дзеркало (яку Ви себе там бачите, як Ви тримаєтеся), чи впевнені Ви — якщо немає і якщо Вам не комфортно — відпрацюйте перед заркалом ту позу і положення, при якому Вам комфортно, при якому Ви впевнені, проникніться цим почуттям і прорепетируйте ще раз цю ситуацію, тільки вже з оновленою позою! порівняйте результати і спробуйте впроваджувати в реальність! Мірабелла, добрий день. Почервоніння шкіри в невеликій мірі — це нормальне явище.

Почуття, які відчуває людина, завжди проявляються на його тілі. У когось при
зводить живіт, у когось «біжать мурашки» по тілу. При здивуванні багато витріщають очі і т.
д. Твоє почервоніння теж щось означає, в цей момент ти, ймовірно, відчуваєш якісь почуття. Що це за почуття і до кого вони спрямовані?

У цьому було б добре розбиратися з психологом, я думаю, там не одне почуття, а декілька. Зверни увагу, ти боїшся не найбільшого почервоніння, а того ЯК ТИ БУДЕШ з ним ВИГЛЯДАТИМЕ.
Чому для тебе так важливо ДОБРЕ виглядати в очах оточуючих? Поміркуй над цим питанням, може бути, він наведе тебе на якісь нові думки. Ну, а якщо ти хочеш звернутися до, а соромишся показуватися, тобто такий вихід — ти можеш звернутися по ICQ або по skype не показуючи себе.

Здравствуйте, Мірабелла! Почервоніння шкіри від збентеження або в якихось емоційних ситуаціях — це нормальна реакція організму. Інше питання, чому саме ситуації, коли Ви опиняєтеся в центрі уваги незнайомих людей призводять Вас в замішання.

І чому для Вас це проблема. Виходить заколдоваанний коло: Ви стривожились від уваги, а після стривожились від свого збентеження. Ви пишете, що навіть до
піти соромитеся. Однак, врялі без особистої зустрічі можна дати універсальну рекомендацію, яка Вам допоможе. Спробуйте поспостерігати, що з Вами відбувається в момент, коли на Вас звертають увагу: не той факт, що Ви червонієте, а що Ви відчуваєте в цей момент: це може бути, як збентеження, так і, бажання сховатися і т.
п. Але розбиратися все ж слід при очній зустрічі.

Що стосується зустрічей з психологом, більшість фахівців дотримуються професійну етику, одним із правил якої є безоціночне ставлення до клієнта. Тому якщо людина професійний, то з ним Ви можете не боятися Вашої особливості.
Якщо все ж зважитеся, буду рада допомогти Вам.

З повагою,.

Як навчитися не червоніти?