Як правильно паритися в сауні

Сауною називають свою національну лазню фіни. Це винахід припало до смаку всій Європі. Ще б, адже саме в сауні можна очистити тіло, зміцнити здоров’я і весело провести час.

Зараз сауною називають мало не всі парні, наявні в місті.

А адже це не зовсім так. Не кожна парна може вважатися справжньою фінською сауною.

У сауні пар повинен бути обов’язково сухим. Тут не місце мокрим віникам і тазиком з водою.
До речі, саме відсутність води дозволяє людині переносити таку високу температуру повітря. У парильні дуже швидко виступає піт і разом з ним організм покидають непотрібні токсини, зайва вода і сіль.

Прийнято вважати, що в кожній пристойній сауні повинен бути басейн.
Це не зовсім так. До справжньої фінської сауні додається озеро Кольського півострова, ну природно, що басейн всього лише його замінник.

Якщо вам ні до чого басейн, після парилки досить просто обполоснутися в душі. Для того щоб попаритися в сауні вистачить 1,5-2 години.

Перед записом в сауну, обов’язково дізнайтеся, які речі вам видадуть, а які потрібно взяти з собою. Так, наприклад, прямо в лазні вам можуть видати тапочки, простирадло і рушники. А можуть і не видати.
Та й деколи свої лазневі приналежності як то дорожче, ближче до тіла чи що.

Зараз продаються спеціальні набори для сауни. Якщо ви частий гість у подібних закладах, не пошкодуйте грошей і купіть такий набір, він позбавить вас від непотрібних турбот по збору.
Перед тим, як відправитися в сауну, непогано б зважитися.

Коли повернетеся з сауни порівняйте результат, хоча б кілограм, але втратите. На голову в сауні найкраще одягнути товсту вовняну шапку, а на тіло накинути простирадло.

З собою можна взяти масажер. На якому лежаку лежати і скільки часу перебувати в парній, вирішувати вам.
Слідкуйте за своїм станом і ні в якому разі не сидите в парній, якщо вам стало погано.

Як тільки шкіра розм’якне і увлажниться, можна побалувати її масажером. Після парної потрібно прийняти душ, але голову при цьому не мочити.

Після душу можна посидіти і відпочити від парної. Під час відвідування сауни можна палити, куріння негативно позначиться на вашому здоров’ї і зіпсує всю користь. Як тільки серце і дихання прийде в норму, можна повторити героїчний подвиг і знову зайти в парну.
Перед цим можна натертися сіллю, так як вона витягує зайву воду з організму.

Втретє в парну можна заходити, намазавшись тонким шаром меду. Про користь меду писати можна довго і багато не нехтуйте його дивовижними властивостями. Після третього заходу і душа, пора б застосувати антицелюлітний засіб. Перед останнім заходом в парну потрібно прийняти максимально холодний душ це призведе в тонус всі м’язи. Таким чином, якщо ви все робили правильно, не їли і не пили в сауні, то ви обов’язково втратите 1 кілограм.

Вода в організмі перерозподілиться і ця вага більше до вас не повернеться. Ходіть в сауну правильно і ви завжди будете у відмінній формі.

Як правильно паритися в сауні?