Що викликає вугри

Вважається, що за 5-7 років тіло людини повністю оновлює всі свої клітини. Задумайтеся, адже виходить що ми міняємо тіла ще за життя, і будуємо нових себе з того що знаходиться в нашому раціоні. Звучить фантастично, але це факт. До 7 років дитини, в ньому не залишиться жодної клітини тіла, які були дані йому від народження.

При чому ж тут
прищі? Ти це те, що ти їси
ще одна відома мудрість, яку люблять приписувати то до східної, то до західної школі філософів.

Для нас важливий не стільки джерело, скільки сенс, вкладений в цю фразу. Ви вже здогадалися, куди я хилю?

Ми дуже тісно пов’язані з нашим раціоном, і грамотно керуючи вступниками в наш організм речовинами можемо змінити в собі дуже багато чого як в кращу, так і, на жаль, в гірший бік. А оскільки наш блог присвячений вуграм, то ми будемо розглядати проблему незбалансованого харчування в рамках боротьби з вуграми і
висипом вугрів. Сучасна медицина не пов’язує на всі 100% конкретні продукти і прищі. Безліч досліджень лише обережно підводять нас до думки, що існує ряд страв, які посилюють перебіг
вугрової хвороби.

Як правило, це
продукти з високим глікемічним індексом, а так само бич нашої сучасності шедеври харчової промисловості з величезним списком добавок, барвників і трансгенних жирів. Що б уникнути фінансових витрат, їжу готують і розбавляють такими речовинами, що волосся на голові стає а потім тихесенько йдуть, разом зі здоров’ям.

В цілому, якщо ви дбаєте про своє тіло, намагайтеся готувати натуральну їжу вдома і виключно на пару. Це збереже всі корисні властивості і зменшить споживання ззовні токсичних речовин, що позначиться на кишечнику, обміні речовин і звичайно ж на
чистоті шкіри.
Завжди перевіряйте всі беруть участь в процесі готування етикетки, включаючи приправи ви можете відібрати і приготувати натуральний і корисний обід, але небезпечні і шкідливі речовини потраплять туди з приправ. обов’язкова і більш ніж корисна. Отже, список продуктів, що є
причиною вугрів.

Борошняні вироби і солодке молочний шоколад, цукерки, морозиво, торти, печива, чіпси, ненатуральні соки і т. д. Сюди ж потрапляють лимонади й кола. Всі ці продукти мають високий глікемічний індекс, і будучи з’їденими (особливо натще) викликають великий викид цукру в кров, що ставить під удар підшлункову і обмін речовин в цілому.
Природно, все відбивається і на шкірі. Повністю від цих продуктів відмовитися ви навряд чи зможете, та і в помірній кількості вони не завдадуть шкоди.

Але все ж варто пам’ятати що більша їх частина легко замінюється на безпечні аналоги, і крім того отримувати задоволення від життя можна не тільки за допомогою шоколаду
Алкоголь порушує обмін речовин і робить шкіру жирніше, що так само є
причиною вугрів.
Не кажучи вже про шкоду для печінки, яка дуже часто сигналізує
висипом вугрів на шкірі про труднощі своєї роботи і підвищеному навантаженні. Якщо цілком виключити алкоголь ви не можете, то найбезпечніший варіант це сухе вино в помірних кількостях.

Молочні продукти високої жирності-впливають на вироблення тестостерону та інсуліну, порушений баланс яких негативно позначається на шкірі у вигляді
прищів і вугрів. Намагайтеся споживати продукти зі зниженою жирністю. Повністю виключати молочні продукти не можна, особливо в дитячому та підлітковому віці. Але якщо ви зважитеся зменшити їх частку в своєму раціоні, то не забудьте відшкодувати потребу свого організму в кальції, наприклад мінеральними комплексами.
Продукти швидкого приготування, а так само пройшли технологічну обробку
напівфабрикати дуже небезпечні не тільки для шлунка, а й для шкіри.

Не забувайте наша порада про готування на пару, фастфуд набагато небезпечніше ніж здається. Смажені, гострі та пряні страви
так само не є зразками здорового дієтичного харчування, і вносять з собою в ваш раціон додаткові стрибки інсуліну, бродіння в кишечнику і вугровий висип.
Рум’яна кірочка, редис, цибулю, часник, хрін, гірчиця чертовски смачно але вже під забороною, якщо ви хочете. Не провокуйте свою
проблемну шкіру.

Кава збільшує викид стресового гормону кортизолу, які відразу ж позначається у вас на шкірі.
Особливо небезпечний
солодкий кава (див. обзац про солодкі страви та інсулінову реакцію). Думаю, поки вистачить інакше будете мене ненавидіти, адже тут перерахований абсолютно звичний раціон багатьох з нас, який доведеться правити з величезним трудом.

І ще один вагомий фактор, хоч і не потрапляє в категорію продуктів, це
стрес.
Він викликає
загострення вугрової висипки через різкі зміни гормонального фону.

Тому, дочитавши мій пост, робимо глибокий вдоооох, і вииииидох
Повірте, жити без усіх цих продуктів можна, і цілком комфортно, особливо коли ставки такі високі.

Не намагайтеся протриматися без солодкого хоча б тиждень, це в корені неправильна позиція. Чим більше ви будете переконувати себе відмовитися і протриматися, тим більше потім шансів що ви зірветься і в безсилій люті поглиначами цілий піднос бургерів, з ненавистю чухаючи животик і давлячи. Не потрібно собі забороняти наша підсвідомість відкидає часток не, за заборони доведеться платити.
Просто перерости це, станьте вище звичних потреб, нав’язаних нездоровим способом життя і рекламою.

Будьте красивими!.

Що викликає вугри?